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A través de esta línea, se recibe orientación en temas de alimentación saludable, nutrición, prevención de anemia, diabetes y otros.
Nunca antes se había hablado tanto de alimentación. Cada semana aparece una nueva dieta o consejo sin sustento científico que se viraliza por las redes sociales. Por eso, el Ministerio de Salud (Minsa), a través de la Línea 113, recomienda acudir a un nutricionista para una atención especializada, que contribuya a mejorar los hábitos alimentarios y prevenir enfermedades como sobrepeso, obesidad, diabetes, cardiovascular, entre otras.
La importancia de este tema es que, en lo que va del 2005, la Línea 113 ha registrado 6238 orientaciones nutricionales. Por ello, en el marco del Día del Nutricionista Peruano, que se conmemora cada 6 de agosto, los profesionales nutricionistas brindan algunos consejos saludables para mejorar nuestros hábitos alimentarios:
- Incluye en tu alimentación frutas y verduras.
- Comer frutas variadas a media mañana o media tarde es una excelente opción, así como incorporar ensaladas en tus comidas aportan vitaminas, minerales, fibra y una buena cantidad de agua que ayuda a mantenernos hidratados y satisfechos.
- Revisa el etiquetado de los alimentos antes de comprarlos. Si tiene octógonos de advertencia es porque tiene altos niveles de sal, azúcar o grasas saturadas.
- Prefiere siempre los alimentos y preparaciones naturales.
- Recuerda que generar hábitos alimentarios saludables en los primeros años de vida es una inversión, ya que aseguramos un desarrollo óptimo en la niñez, una adolescencia con conciencia en salud y alimentación, y adultos con menos enfermedades.
De acuerdo con el registro de atenciones, durante el 2024, la Línea 113 brindó un total de 14 541 atenciones en nutrición, principalmente dirigidas a adultos (7247 orientaciones), y adultos mayores (4861).
Para más información sobre nutrición y alimentación saludable pueden llamar a la Línea 113, opción 3, desde cualquier teléfono fijo o celular a nivel nacional. También se encuentra disponible la atención por medios digitales a través de WhatsApp o Telegram (955 557 000 / 952 842 623), así como el correo electrónico: infosalud@minsa.gob.pe.